生活作息上不规律，最起码的一天三顿不能定时定量，现在食物中的化学刺激性成分加多，经常性的抽烟、喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

常见的胃病表现症状：

症状1：经常常没有食欲、想吐

囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。

症状2：长青春痘、皮肤干燥

坏菌繁殖让有害物质无法排出，混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。

症状3：经常便秘

便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，益生菌却会减少，肠内环境恶化。

症状4：减重不易

老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。

症状5：容易感冒

肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。

症状6：口臭、体臭

肠胃疾病会引起口臭、体臭。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重喔!

症状7：粪便、放屁都很臭

坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。

症状8：下腹胀气

下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。

症状9：容易疲累

肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人所需的养分不够自然会容易感到疲累。

症状10：经常腹泻

当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。

症状11：容易肩膀僵硬、腰痛

坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。

那么该如何养胃呢?

铁皮石斛久服能厚肠胃

“益胃生津”，这是对铁皮石斛养胃功效的描述，铁皮石斛能养胃治胃病，这是肯定的！

胃阴不足是很多胃部疾病发作的根源，因此，在中医上特别注重滋养胃阴，益胃生津这是铁皮石斛的一个显著功效，这正好契合了中医通过滋养胃阴来养胃、治胃病的理念。

此外现代药理实验也有证实：

1、铁皮石斛能使人血中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的，有益于慢性萎缩性胃炎的治疗；

2、铁皮石斛能促进胃肠排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良者症状；

3、石斛对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想药物。

所以综上所述，石斛养胃护胃是不争的事实!现在人类胃病的发病率逐日增高，且后遗症更是如洪水猛兽影响人类的健康，让我们把正能量的信息传播给身边需要的朋友，去帮助真正想要了解和需要的人！