随着现代科技的飞速发展，企业办公已经逐渐从纸质办公转为了无纸化办公。除了重要的发文、通知会以纸质的形式出现，更多的文件都是以电子文档形式完成审核的。无纸化办公固然为企业节约了成本，提高了工作效率，但无纸化办公却给办公室一族带来了一项不可忽视的潜在危害。上班族们每天最少需要面对电脑8小时，事实上很多上班族可以说除了睡觉时候，几乎都在对着电脑。

终日在电脑前工作的人需要长时间盯着电脑屏幕看，电脑屏幕上不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，会对眼睛造成一定程度的损害，极易引起视觉疲劳。同时，长时期在电脑面前工作，由于放置电脑的室内环境正负离子失衡，也会引起办公一族自律神经失调、面色枯黄等。

中医学认为，五脏六腑的精气都是通过血脉上注于眼睛的，而肝开窍于目，眼睛的生理病理与肝的阴精充盛与否有着密切的关系。肝阴精充盛，则眼睛明亮而炯炯有神、转动灵活、神采奕奕，人也显得精力充沛;如果阴精不足，眼睛就会暗淡无光、两眼发干、视物昏花，甚至出现夜盲等症状。

               

铁皮石斛具有滋阴养肝的效果，是养护眼睛的佳品，下面介绍两种铁皮石斛养肝护眼的方法。

一、健脾法

原料：铁皮石斛、仙灵脾各30克，苍术15克。

方法：将铁皮石斛、仙灵脾、苍术分别加工成粉末，过筛后装瓶备用。每日2次，每次取10克，于饭前用温水或米汤送服，也可以将粉碎过筛后的药物装在空心胶囊中，按量服用。

原理：以铁皮石斛养阴，和仙灵脾补肾，苍术祛湿，有助于防治雀目、夜盲、视物不清和视疲劳。

二、益肝养肾法

原料：铁皮石斛、沙苑蒺藜、茯苓、枸杞子、杭白菊各10克。

方法：将铁皮石斛放入砂锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药材一并放入，煎煮30分钟，滤取汁。再加入水煎煮1次，将前后2次煎汁合并，分2次于空腹时温服。

南京灿阳生物科技有限公司的铁皮石斛和明目效果好的枸杞子、杭白菊，加沙苑蒺藜补益肝肾，茯苓健脾养胃，有助于明目益眼。南京灿阳生物科技有限公司的铁皮石斛滋阴补肾、除湿养肝、清热明目，是办公室一族的护眼法宝。