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猪肝汤菠菜的做法

Time:2023年04月24日 Read:85 评论:0 作者:admin

猪肝汤菠菜是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,具有补血、补铁、益肝明目等功效。下面将为大家介绍猪肝汤菠菜的制作方法。

材料:

1. 猪肝200克

2. 菠菜250克

3. 姜片2片

4. 鸡精适量

5. 盐适量

6. 食用油适量

做法:

1. 准备食材:将猪肝洗净,切成小片;菠菜去皮,洗净,切成段;姜切成片备用。

2. 准备锅具:将锅架于燃烧器上,倒入足够的水,加入姜片,开火烧沸。

3. 煮猪肝:将切好的猪肝放入锅中,小火煮沸至猪肝变色,然后用漏勺将猪肝捞起。

4. 煮菠菜:将洗净的菠菜放入锅中,煮沸2-3分钟,然后用筛勺捞起。

5. 炒猪肝:将锅中剩余的姜片倒掉,加入适量的食用油,烧热后放入猪肝,翻炒1-2分钟。

6. 加菠菜:炒好的猪肝盛入盘中,放入煮好的菠菜,撒上鸡精和适量的盐调味即可。

注意事项:

1. 猪肝要事先煮沸去血水。

2. 在炒猪肝时,要翻炒均匀,避免煮糊或煮老。

3. 菠菜煮水时不要过久,以免营养流失。

4. 菠菜煮好后要用冷水浸泡,以保持其翠绿色。

5. 调味时要适量,不宜过咸或过淡。

总结:

猪肝汤菠菜是一道美味可口,营养丰富的菜品。在制作过程中,要注意煮猪肝、煮菠菜的时间,炒猪肝要均匀,调味适量。这样制作出来的猪肝汤菠菜不仅色香味俱佳,也能为身体带来丰富的营养和健康的功效。

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