文丨药疗君； 编 丨丹丹

日轮当午凝不去，万国如在洪炉中。—— 王毂《苦热行》

进入7月后，就到了所谓的“三伏天”。三伏天是中国农历小暑与处暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如薏米、山楂等；炎热的天气还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。今天药药特别给大家准备了一副消暑去火，除湿健脾开胃小偏方——山楂陈皮乌梅汤

山楂陈皮乌梅汤组方

陈皮

陈皮又称橘皮，《本草纲目》：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。

山楂

山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。

玉米须

中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。

决明子

决明子又称“还瞳子”，决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，大便通畅。

杭白菊

又名药菊，杭白菊有很高的药用价值，还有延年益寿的功效，《补农书》载：“甘菊性甘温，久服最有益。”元代《本草衍义补遗》说：“菊花能补阴”。李时珍《本草纲目》道：菊能利五脉，调四肢，治头风热补；

乌梅

乌梅别名酸梅，乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中含有茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

藿香

芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。夏季用藿香煮粥或泡茶饮服，对暑湿重症，脾胃湿阻，脘腹胀满，肢体重困，恶心呕吐有效。

甘草

甘草味甘甜，性平和，入心、脾、肺、胃四经。生用偏凉，可泻火解毒、缓急止痛；炙用偏温，能散表寒、补中益气。此外，甘草还善于调和药性，解百药之毒。

ps：此方可祛暑除湿，健脾开胃，但是因为组方中含有山楂，故不适合孕期妇女以及胃酸过多和胃溃疡患者饮用。

那也有朋友会说药药这个方子你说的这么好那么好，但是我上班没有时间，我很忙啊，别怕药药帮您们已经准备好了，就是——聚三好 陈皮山楂乌梅茶，每天一小包，开水冲泡就可以了，简单方便又干净哦！~

文献来源：李时珍——《本草纲目》