一年一度的腊八在北京城急速降温的首日来临，今天腊八格外的令人的期待，因为天太冷了，全国各地又迎来了新一轮的降雪，南北方全覆盖的大雪纷纷带着2017年最后的一月进入了冰雪世界。

全国各大高校假如期而至，各类企业迎来了最后的两周工作，而家中的父母也纷纷购置年货，年关在此时开始显露除了该有的模样，家中父母是否依旧期待你的归来？女友的长辈你是否需要拜访？而烦劳一年的身体与心情是否需要调理与放松？这一切，似乎都预示着你该为自己、为父母、为你周边一切值得关怀的人送上一份健康的关心。

关怀不止于腊八粥

小编依旧记得：冬天冷但是无法阻挡野外玩耍的心情，但是每到腊八总是期待爸妈做的腊八粥，因为那时候腊八粥就是香。

腊八节这天的粥则要丰富许多，因此记忆尤其深刻。每年腊八节的前几天，母亲都会开始翻腾各种装豆子的瓶瓶罐罐，因为这里面有着母亲的秘密，来自于古老的中医传统以及自然天成的万物法则。

在腊八节这一天吃腊八粥的习俗，已延续了一千多年。这一习俗的由来有很多说法，有说在腊月初八这一天以红小豆、赤小豆熬粥，可祛疫迎祥；也有说在腊八这天以杂粮豆果煮粥是为了纪念岳飞。过去人们喝腊八粥有诸多讲究，腊八粥熬好之后，要先敬神祭祖。

无论是出于何种习俗，健康与养生的目的是很明确的，因为古代人注重饮食上的健康，期望入口的食物是源自大自然的馈赠，是祝福也是来自天地的灵气。所以腊八粥的原材料是各种谷物，简单而不腻，滋补而不油。

源自古老与传统的中医理论，腊八粥蕴含着无限的可能，但是腊八粥不可能每天都喝，每天的费时的去熬，而这个季节你无法放弃对自己、对家人的关怀，是否有一种简单而又“简单而不腻，滋补而不油”的另一种可能呢？

天下泽雨霍山石斛，你的清补良品

如果让你选择一种可以进补的中药滋补品，你绝对会想到雪上绝壁的仙草，你也会想起那些令人惊奇的云雾深山的秘药，人参？林芝？这些对冬季的你而言火太大了。对于重要养生；了解的人可能知道现在流行“清补养生法”。

在中华九大仙草“霍山石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”之中，几乎全部都是大补之药，而在其中表现另类的当属仙草之首的“霍山石斛”。

中药材能否越冬生长、成熟年限、自身结构以及产地是否独特都是衡量其价值的参考。而霍山石斛则体现出极强的独特性与极高的价值量。

1、霍山石斛的产地是唯一的：只生长于安徽霍山附近。也是石斛属中最北源也是唯一可以野外越冬的石斛。故而可溶性糖类（如石斛多糖）、氨基酸的含量较多。

2、霍山石斛是九大仙草中唯一一个“气生根”的植物。霍山石斛生存在岩崖之上，这是物种进化的具体表现，生命力更加顽强，相应的其营养成分是76种石斛种最丰富的。

你是否适合清补？

阴虚体质及术后体虚人群：表现为心烦盗汗、口渴多饮、尿频便干、头晕脑胀、舌红少苔、脉细数，含有丰富石斛多糖，能够及时补充人体阴液，缓解阴虚的病症。

亚健康相关人群：不健康的生活方式和环境污染致使现代人亚健康数量急剧增多，心烦无力，困倦无神，记忆力下降、思维缓慢、容易疲惫等症状频发。霍山石斛能有效提高机体抵抗能力，补益五脏，消减身体的不良症状。

胃肠道疾病患者：肠胃不好通常表现为不思饮食、饭后饱胀、胃脘疼痛、打呕等症状。霍山石斛（米斛）的石斛多糖、石斛碱能有效促进胃液分泌、润泽肠道，增强胃的排空能力，帮助消化，并且对脾胃病中的致病菌有较好的抑制作用，有助萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡等病症的治疗。

高血压、高血脂、高血糖人群：霍山石斛可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常；可促进血液循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯。石斛多糖既可消渴滋阴，又可避免糖类直接进入血液的弊端，乃缓解糖尿病高糖、消渴等病症的妙方。

白内障等眼疾患者：石斛多糖与石斛碱能下调 iNOS 基因的表达，显著抑制NOS活性，减少NO的产生，减轻氧化损伤作用，达到抗白内障作用。石斛多糖能从氧化途径和蛋白糖基化两方面同时抑制晶状体浑浊进程，对糖尿病性白内障防治尤佳。