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西洋参和石斛何时吃(铁皮石斛和西洋参泡水)

中国石斛网4个月前42

立冬后,天气越来越冷了,每到换季家里大人小孩就容易生病,尤其我家先生,经常熬夜加班,还经常心烦睡不好觉,再加上过敏性鼻炎,天气一冷就更严重了,所以每到天气一凉,我就常煲这道西洋参石斛瘦肉汤,这道广东靓汤在我们家每周都会煲来喝,清香好喝又营养,特别滋润,特别适合现在秋冬干燥,敏感的季节,适合一家大小,四季皆宜,特别是家里有小孩和需要经常熬夜加班的家人,平时可以多煲这道汤水来喝,营养好喝助睡眠,大人小孩一起提高免疫力,现在看看这道汤水是怎么做的吧!

西洋参和石斛何时吃

食材清单:麦冬15克,西洋参15克,石斛15克,瘦肉200克,陈皮5克,姜片适量,食盐适量详细步骤:

1.首先将准备好的瘦肉切小块,并用开水反复烫洗几遍,去掉血水,瘦肉富含丰富的蛋白质,在我们广东这边经常用它来炖汤喝,营养好吸收,对身体益处多多。

西洋参和石斛何时吃

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2.将准备好的花旗参,石斛,麦冬,一起放入碗中加入清水清洗干净备用,西洋参有补气,清热生津,石斛可以清肝明目,所以二种食材一起煲汤特别适合经常熬夜失眠的人。

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3.将陈皮放入碗中浸泡10分钟,然后刮去内囊,这样煲出来的汤水才不会苦涩。

西洋参和石斛何时吃

4.准备一个炖盅,将食材,西洋参,石斛,麦冬,陈皮瘦肉一起放入炖盅中,加入适量清水,隔水炖2小时,最后加入适量食盐调味即可。

西洋参和石斛何时吃

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这道汤水清香回甘,特别滋润,孩子很喜欢喝,学会可以常煲给家人喝,大人小孩一起增强体质,提高抵抗力,特别是现在的秋冬季节,比较容易生病感冒的,平时可以多煲一些清润的汤水,家人少生病就少一些烦恼,健康才是最重要的哦,喜欢的收藏起来试试吧,老少皆宜!今天的西洋参石斛瘦肉汤做法就分享完了,我们下期再见,欢迎大家在评论区留言分享,大家一起互相学习交流,喜欢的记得点个关注哦,如果还没有学会,可以点我头像进去看具体的视频教程,谢谢大家!

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#西洋参和石斛何时吃

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