获取食物之本源现代医学证明鲜食可以清热养阴生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体。取新鲜的铁皮石斛30克，以清水冲洗干净，根据个人口味喜好，可一同煲鸡煲鸭煲骨煲鱼等6浸酒取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞西洋参。

新鲜石斛也是可以直接吃的，当然不能过量吃，那么新鲜石斛吃法与用量是多少呢 新鲜石斛食用时间一般在用餐前后30~60分钟服用，成人每天2次，每次5克。新鲜铁皮石斛怎么吃铁皮石斛鲜吃是近年来很流行的吃法，铁皮石斛有滋音清热养胃生津的功效，那么到底新鲜铁皮石斛怎么吃呢。

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日常饮食 食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛12克，瘦肉150克煎煮 铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出泡酒 铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞西洋参白酒1000克。泡茶 简介 铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽身心舒畅，长期饮用对健康极其有益煲汤 简介 民以食为天，药补不如食补，铁皮石斛煲汤，药食两用，边吃边补，味美肉嫩，营养也很丰富榨汁 简介 将鲜石斛加水榨汁作为养生饮料已成时尚鲜石斛能榨出淡绿色稠稠的汁水，有点像小时候喝浓米汤的感觉，微甜润喉清香。

鲜铁皮石斛的六种吃法1榨汁取 1020 g鲜品石斛须洗净，拭去质角层表皮上的薄膜，切断放入榨汁饮用，5g石斛兑100g水2直。清肺生津汤 功用清肺祛痰热健脾利水湿 原料鲜铁皮石斛15克，鲜梨50克，核桃仁15克，花生米15克，鸭肉200克 制作先将鲜石斛切段拍裂，放砂锅中，加水煮半小时，再将其余材料一并放入，以大火煮沸，再用文火炖1小时即可服用滋阴防感汤 功用滋阴清肺，能有效地预防流行性感冒 原料鲜铁皮石斛12克，西洋参12克，板兰根15克，金银花15克 制作鲜石斛切段拍裂，放砂锅中，加水煮半小时，再将其余药材一并放入，煎煮一小时，滤其汁，然后再加水煎煮，混合两次药汁，分两到三次服用安眠汤 功用中医学认为，失眠多系心肾不交所致本方用于调补心肾用石斛养阴而润肾水，鲜百合甘菊花清心安神，子鸡滋补养身诸味合用，使心肾相交，自然好睡眠。

食用铁皮石斛粥有一定的保健作用，下面小编向大家介绍鲜铁皮石斛煮粥的做法将浸泡了半小时以后的大米淘洗干净放入锅中，加入。浸酒取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞西洋参白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用 ______________。

新鲜铁皮石斛不仅保留了铁皮石斛的所有功效成份，且比干品更容易吸收但是好多人都不知道铁皮石斛鲜品应该怎么吃，如何保存。鲜食洗净入口细嚼吞服，渣可吞食 昔神农尝百草皆鲜食而知其性，铁皮石斛鲜食之益处在于汲取自然之精华，获取食物之本源榨汁洗净加适量纯净水榨汁，渣可吞食泡茶洗净切薄片后用沸水冲泡，渣可吞食铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。