又能健脾益肺滋补肝肾养阴润燥宁心安神，适宜于初秋时节一般人群 鹿茸菇+玉竹+芡实+石斛+红枣+莲子 功效健脾养胃，清心除烦 小贴士 鹿茸。美食视频高考渐近，熬夜焦虑，来碗石斛莲子安神羹。

补气安神，养阴健脾，适合心气不足，疲乏无力，睡眠不安的人 石斛养心安神汤 石斛麦冬生地莲子各20克，瘦肉300克猪心1个姜2片猪心用清水。常伴有情绪烦恼易激惹睡眠障碍肌肉紧张性疼痛等症状而石斛有助于养阴调神，宜于采用下面小编向大家介绍铁皮石斛养心安神的吃。

石斛的功效与作用 1胃阴虚及热病伤津证 本品长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热主治热病伤津，烦渴舌干苔黑之证，常与天花粉鲜生地麦冬等。来碗石斛莲子安神羹 石斛莲子羹具有滋阴凉血养心安神的作用适用于熬夜保健， 以及学习工作压力大所造成的虚火旺盛 需要注意的是阳虚便溏腹泻。

石斛和莲子的功效与作用

材料石斛麦冬约30克左右，党参1根，莲子50克左右，猪心1个，红枣7个 有清热养心安神除烦补虚健脑之功，宜于夏日养心调神，更宜于电脑族及。石斛搭配枸杞淮山煲汤，具滋阴养肾养润肺腑增强肺部的功效石斛药性微寒滋腻助湿，但搭配淮山药枸杞能达到滋阴安神。

那么再加上莲子的静心宁神作用，鲜百合清心除烦，加上蜜枣的合味，则让这道炖品在滋润之下起到安神压惊的作用材料石斛5g。1银耳+莲子养颜银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配，我们平 5银耳+百合安神这个搭配特别适合秋天，能滋补润燥养心安神。

银耳+莲子 养颜银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配，我们平时 安神这个搭配特别适合秋冬天，能滋补润燥养心安神润肺养肺。石斛粥 原料每碗米粥用鲜石斛5克左右，梗米50克，冰糖适量 功效养胃生津，滋阴清热，适用于热病津伤心烦口渴花生米石斛粥 原料鲜石斛20克左右，花生米适量 功效养阴润燥清热生津补虚扶赢，适用于脾胃阴虚咽干津少石斛炖老鸡水鸭 原料老鸡1只，石斛10克，虫草25条，瘦肉50克 功效生津止咳，益气解暑，夏天或上火时服用最好。

石斛可以和莲子百合一起煲汤吗

下火润肺止咳化痰，养心安神，适合平时烟酒过多而导致肺热痰多咳嗽的都市白领每日一膳五指毛桃沙参莲子百合汤下火润。这其中莲子的养心安神，芡实的健脾去湿，银耳的润肺养胃益气 丝瓜炒黄花菜石斛莲子百合羹排卵期和快乐的家常菜西洋参白果猪。

安神助眠羊肚菌鱼胶鸡汤满满胶质，提高免疫力雪莲子桃胶银耳羹清热解毒，养颜抗衰老洋参石斛淮山汤适合熬夜。