秋天一到，很多妈妈们不约而同的紧张起来，因为家里的熊孩子，又要进入感冒咳嗽频发期了，这一次，一定要提前预防，把疾病消灭在初起阶段。

行知堂老王采访了苏全新大夫，为家长们详细讲一讲儿童感冒咳嗽的防治。

老王：秋天到了，有些人会莫名“悲秋”，并且容易感冒咳嗽，这是为什么？

苏全新医生：

从人的生理角度讲，“悲秋”是具有一定道理的，人们在经历了漫长夏季酷暑的消耗之后，机体处于非常疲乏的状态。

秋风送来的凉爽，使人体新陈代谢的速度开始放慢，机体进入了周期性的休整，于是就产生了一种莫名其妙的疲惫感。

按照五行，秋天又为金所主，金主燥，燥气内应于肺，肺主忧悲，那情绪自然欠佳。

秋天气燥，当燥气太过，引发疾病，便称之为“燥邪”。

燥邪是六淫邪气之一，所谓“淫”是过度的意思，秋天正是“燥”气过度的季节。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，临床上分为"凉燥"、"温燥"二种类型。

因为肺是内外气体交换的场所，肺通过口鼻直接与外界相通，易受外邪侵袭。

《医学源流论》对肺的描述："太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗精液；太泄则汗出而阳虚；太湿则气闭而邪结"。可见在秋天肺是最容易受到燥气或是寒温的影响的。

老王：秋季儿童感冒咳嗽都有哪些类型？如何治疗？

苏全新医生：

孩子是稚阴稚阳之体，最容易受到影响，所以门诊中孩子感冒咳嗽的非常多。

秋天感冒大致分为两个类型：

凉燥感冒咳嗽

症状：

恶寒重，发热轻，头痛无汗，鼻塞流涕，咽喉干燥，咳嗽痰少。

适用的中药：

紫苏叶9克，杏仁6克，以沸水200毫升冲泡，代茶饮用，每日1剂。紫苏叶味辛、微温，宣肺解表；杏仁降气止咳，化痰平喘。对咳嗽痰少为主者效佳。

适用的食疗：

选用葱白12克、淡豆豉10克，加水500毫升，煮沸10分钟后温热服用。对恶寒发热、鼻塞流涕为主者效佳。

服用禁忌：

忌食生冷寒凉食物，一方面包括苦瓜、西瓜、葡萄等性味寒凉的食物，一方面包括冰镇冷冻等温度低的食物。同时，辛辣肥腻食物会加重燥邪，也不宜食用。

温燥感冒咳嗽

症状：

头痛身热，干咳无痰或咯痰粘稠，咽喉干痛，鼻干唇燥，胸满胁痛，心烦口渴，甚至痰中带血。

适用的中药：

取干薄荷6克（鲜薄荷10克），桑叶10克，鸭梨一个。鸭梨洗净，削皮备用。先将梨皮加水800毫升，煮沸20分钟，加入桑叶，煎煮10分钟后放入薄荷。2分钟后停火。滗取药液，趁热服用，每日1剂，分两次服完。

桑叶辛凉，疏风透热，滋阴润燥；薄荷解表利咽。《本草纲目》记载鸭梨:“生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴”,即是说生梨清热化痰止咳、熟梨滋阴润燥养肺。而梨皮的治疗作用最强。

哪些人禁忌服用：

平素脾胃虚寒（注意：食少腹胀、大便稀溏、脘腹冷痛、四肢不温）者忌服。

针对普通人群的预防的方法

取石斛花3～5克，沸水冲泡，代茶饮用。

石斛花养阴生津、理气开郁，属于滋阴但不会助湿生热、妨碍脾胃运化的名贵药材。对预防秋季口舌干燥有很好效果。

慈禧太后预防秋燥感冒、咽喉肿痛的方法：

青果（鲜者最佳）10个，白茅根30克（鲜者最佳），洗净后加水1升煎汤代茶饮用。

青果可以生津止渴、解毒利咽；白茅根养阴生津、凉血利湿，对防治燥邪引起的嗓子疼、感冒效果极好。

老王：有哪些穴位可以预防或是缓解儿童感冒咳嗽吗？

苏全新医生：

父母可以帮孩子推拿大拇指的位置，从少商穴往鱼际的方向推拿，每次100～300次。

老王：秋天在生活习惯上有什么地方需要注意？

苏全新医生：

秋收冬藏，秋季是收获、收敛的季节。

人也应该开始收敛神气，努力让自己神志安定，尽量少做让人大汗淋漓的活动。

早睡早起，这样有助于让一夏天因为高温浮越于外的阳气逐渐收敛，津液自足，便可以保持秋季肺气的宣肃。

这也是可以让人在秋季减少减轻过敏并保持皮肤润泽的秘诀。

早睡早起，秋天早睡不但符合人体需求，又有安睡的条件。天气凉爽,舒心爽身，经过一个少眠的夏天，正好借此予以补偿。

因此秋季早睡，对人体保健讲是“有百利而无害”。早起能使“肺气清”,秋季正是肺气旺盛之时,早起晨练将收到良好的效果。

少食辛辣的食品，秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻等。

减少大量的出汗，防止阴液消耗过度，情绪乐观克制悲伤，可以用些精油，让心情好一些。

秋季适合到外面登山，适合户外运动，让肺更多吸收新鲜空气，帮助吐纳。