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有直肠炎可以吃石斛(石斛功效与禁忌)

中国石斛网1个月前34

人的消化系统和身体的其他器官一样,都会随着年龄的增长不断地丧失活力。就像很多人年轻的时候能一顿饭吃三个大馒头,上了年纪之后,一来觉得胃口消化不动了,二来也没有那么强的食欲了。

消化系统中最大的器官就要属我们的肠道了,肠道的健康不仅关系着消化吸收,更关系着自身排泄废物的顺畅与否。

很多人在上了年纪之后慢慢地觉得自身便变得越来越不“痛快”了,这是什么原因呢?又有什么解决办法呢,您听我慢慢讲。

有直肠炎可以吃石斛

导致便秘的原因有哪些?

原因1、进食量太少

很多人开始发现自己排便不通畅,会刻意减少食物的摄入量。想以此减少排便次数,让自己在排便时不那么痛苦。但是,大家往往忽视了在食物不足的情况下,我们的肠道会下意识“罢工”,减少肠道蠕动,引起更严重的消化不良和便秘。

原因2、摄入的膳食纤维太少

很多人都知道膳食纤维有利于肠道消化,这也就是很多人在现如今在吃“细粮”的同时刻意地掺杂进“粗粮”一样,纤维素能有效提高大肠的蠕动能力,同时大肠要靠纤维素来填充体积。纤维素摄入过少,会减少大肠蠕动,从而导致便秘。

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原因3、不爱喝水

摄入水分过少 很多人会觉得我喝水多少影响的应该是排尿啊,为什么会是排便呢?其实,我们人体71%都是由水构成的,身体的正常运转也离不开水份的摄入。身体缺水会造成大便干燥,很难排出,从而导致便秘。

原因4、疾病

便秘并不是一个必然会出现的“年龄病”,很多疾病的并发症也会有便秘的现象出现,比如痔疮、直肠炎、胃出血等。如果发现不仅有便秘的现象,同时伴随着大便疼痛和出血,那您一定要留心了,最好去医院做下检查。

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遇上便秘,我该怎么办呢?

1、多吃膳食纤维

膳食纤维对肠道的蠕动有非常大的帮助,我们日常可以多补充膳食纤维,增加肠道的蠕动,从而加快排泄。我们可以多吃粗粮,例如:红薯、土豆、玉米等。除此之外还可以多摄入一些根茎食物,也富含大量的膳食纤维。

2、加强锻炼

部分人上了年纪觉得身体已经不如年轻时灵活,心脑血管和骨骼的负担加重,因此不宜去锻炼,甚至没有任何的运动量,这是非常错误的一种认识,不仅会让体质下降,而且还不利于肠胃动力提高。肠胃蠕动速度缓慢,代谢废物很难排泄出来,因此需适当锻炼。

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3、养成良好的排便习惯

每天固定的时间上厕所,通过这种方式让身体适应,久而久之正常的条件反射建立起来,后续到了固定的时间就会感觉到想要排便,长此以往变成习惯,便秘自然迎刃而解。

老中医辩证便秘的3种类型

1、气滞血瘀型便秘——排出的大便细软短小

对于气机郁滞性便秘,可以对症用首荟通便胶囊来调理,其组方何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实等8味名贵中药材,重在调理脾胃功能,调畅气机,滋补肾阴,补益气血,从而达到润肠通便的功效。

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生首乌:可滋补肾精、养血滋阴、润肠通便。枸杞子滋补肝肾,二者配伍补肾开阴。

renshen能固肾脏之气,使气得到贮存,避免气的消耗,达到益气的目的。此外人参还可生津止渴、安神镇静。

白术主要作用就是健脾生津;枳实理气宽中除胀行气,可治疗因肾气不足导致的糟粕滞留问题,从上而下整体促进消化道蠕动;芦荟清肝火通大便,二者配伍刺激排便感受器,产生便意。

2、气虚湿滞型便秘——大便呈糊状且黏性大

取茯苓若干,打成粉,和粳米一起熬成粥,可健脾利湿,改善冰淇淋状便秘。

(注:阴虚津亏、大便干燥者不宜食用。)

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3、大肠津亏型便秘——大便又干又硬

取麦冬、玄参、石斛、沙参,一起放入锅中煮10分钟后,装入杯中代茶饮。头遍水喝完后,直接续水冲泡即可。

以上就是关于便秘的一些小知识了,如果您长期便秘而且伴随其他胃肠道疾病,还是需要尽快就医,并遵医嘱服用药物治疗!

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