夏天到了很多人开始了夜宵生活,时间一长身体开始积累了很多毒素,那么中国石斛网告诉大家,如何在夏天吃石斛排毒呢,下面请看具体夏天铁皮石斛怎么吃帮助我们身体恢复。

 消食养肠胃 | 铁皮石斛鲜榨汁

  夏季一到,大部分人都会出现便秘,消化不良,没食欲,肚子胀痛的情况,总的来说就是消化不良。这时喝点铁皮石斛鲜榨汁能帮助消食化积,调理胃肠。

  铁皮石斛鲜榨汁最好是在饭后喝,也可以根据自己的口味加上点蜂蜜或者白糖。吃饱喝足后喝上一杯铁皮石斛汁,肠胃舒适了,消化好了,没有后续需要解决的问题了,那才是真的满足。

夏天铁皮石斛怎么吃

 祛火排毒 | 铁皮枫斗茶

  夏天啊,许多朋友都是熬夜三六九,夜宵天天有,且许多人还再用烟酒“火上浇油”,由此人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结,重一点就口舌生疮、脸上冒痘。其实“上火”最主要的原因是体内毒素累积过多的结果。

  铁皮枫斗茶有着养肝利胆,排毒明目的作用。要解毒排毒最好是饭前、起床后空腹喝铁皮枫斗茶,这时是排毒去火的最好时间。

  泡制方法:将铁皮枫斗清洗后放入养生茶壶,加足量水,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,即可饮用,可以连渣食用。

 排忧去燥 | 铁皮石斛花茶

  没“暑假”的朋友是不是觉得羡慕嫉妒恨,烦躁不安,不能安心上班工作?这时喝上一杯香气四溢的铁皮石斛花茶,不仅能够排忧去燥,醒脑安神,还能够很好的调节人体的各个器官,让其有序的运转。

  泡制方法:将铁皮石斛鲜花或干花过水清洗,加入沸水浸泡3分钟即可饮用。

 养胃修复 | 铁皮石斛粥

  肠胃都是需要靠养,铁皮石斛在养护肠胃方面是好手中的翘楚,将其熬制成粥,养护肠胃的成分得以充分的显现出来,让肠胃得到更深层的修复。

  熬制方法:将浸泡了半小时以后的大米淘洗干净放入锅中,加水大火煮开,再将铁皮石斛鲜条洗净切碎放入锅中,将大火转为小火。经常搅拌,熬制一小时后适当加点糖、盐等调料后就可出锅。

 养胃修复 | 铁皮石斛沙拉

  大夏天的,当然少不了清爽可口的沙拉了!

  材料:铁皮石斛鲜条、火龙果、橘子、雪梨、哈密瓜等水果

  做法:备好上述食材后,铁皮石斛鲜条及各式水果切好,用沙拉酱拌匀,装盘即食。

 清新益胃 | 铁皮石斛鸡蛋羹

  材料:铁皮石斛汁、鸡蛋、铁皮石斛粉

  做法:采用新鲜鸡蛋,剪去头尖一端的一层壳,取出蛋黄只用蛋清,与铁皮石斛汁和石斛粉搅拌均匀后,蒸熟即可。此菜肴因只取蛋清,并加入了铁皮石斛汁,蒸熟后的蛋花呈翠绿,口感滑嫩而带清香味。