从小就喜欢晚睡晚起的我，爱上上网后就更是经常熬夜，也知道这对身体不好，可就是上网就什么 也不管啦，唉，控制力差呀，没办法，健康还是要的唯有通过饮食来调理啰。
       铁皮石斛滋阴清热，养胃生津，对经常熬夜的人喝最好。

铁皮石斛炖鸡汤
食材食谱热量：149.5(大卡)
主料鸡 500g 铁皮石斛（枫斗） 15g
方法/步骤
1、把鸡打整干净
2、斩成鸡块
3、鸡肉汆水
4、汆水后捞起放高压锅,加入准备生姜花椒。普通高压锅15分钟，智能型电高压力锅，直接选择鸡鸭选项

5、最后加盐调味，再撒上葱花即可！