首页 > 石斛养生_石斛的功效与作用_石斛怎么吃 > 石斛怎么吃 > 铁皮石斛鲜品食用之榨汁步骤详解

      铁皮石斛汁能充分补充体内血、精、津液等物质,调节人体阴阳平衡;对心、肝、脾、肺、肾
阴虚有均补作用;滋阴润肺,养胃生津,健脑明目,补五脏虚劳;既补又清,补而不腻,清而不伤胃;特别对烟酒、劳累、用脑过度等导致的身体不适有独特的功效。所以选择榨汁鲜食,能充分让我们身体吸收铁皮石斛营养成分,来达到滋补!

1.jpg

      将适量的铁皮石斛鲜品洗净去衣,剪成小段,用温开水榨汁,直接饮用;也可待其冷却后加适量蜂蜜或冰糖再饮用。每日2-3次,空腹因为或饮酒钱服用。

步骤一

取4-5根新鲜铁皮石斛洗净后,剪成2-3cm的小段。长度不能太长,以便榨汁机工作

2.jpg

步骤二加入1000ml的纯净水(此份量适合4-6人饮用);启动榨汁机时设定时间为3-5分钟,这样可以充分的将营养成分榨出。

3.jpg

步骤三从榨汁机中倒出铁皮石斛鲜榨汁,即可饮用或根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜亦可

4.jpg

      另:体质虚寒者或秋冬季节,建议将铁皮石斛汁加热饮用。将榨好的汁倒入电磁炉煮壶或牛奶锅中,用中火煮沸即可,由于铁皮石斛的功效成分石斛多糖为粘性物质,在煮沸过程中边煮边摇晃可以避免溢出与煮糊,同时也避免粘住锅底,然后根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。