聊起中国的九大仙草，铁皮石斛肯定是榜上有名。被誉为“药中黄金”和“救命仙草”的它，从以前到现在，药效和药理都没有任何别的东西可以取代，去网络上搜索各种典籍文献，也是对铁皮石斛的描述赞不绝口，如《神农百草经》《千金药方》等，都宣称石斛用处极多，效果极大。

但随着更多人的盲目信赖，铁皮石斛的疗效也被吹的越来越大，不仅具有各种神效，甚至有人宣称吃了能长生不老。铁皮石斛真的有那么神？花花告诉你，这其实并不全是真的，大部分都是杜撰的，是很多人的一种宣传手段而已。

但是铁皮石斛到底有没有作用呢？花花相信肯定是有的，古人的记录必须不会是空穴来风。

但是效果有没有传说中的那么好，这个就得具体分析了，铁皮石斛作为健康保健品是需要长期坚持食用的，现在市面上很多铁皮石斛并不是正宗的，这些假的就算吃再多也没用。再一个，说到底铁皮石斛毕竟只是保健品，不是仙丹，所以在肯定它的功效的同时不能随意夸张。

其实会吃不如会种，家庭种植铁皮石斛也是可以的，作为种类非常多的植物，铁皮石斛拥有大约50多种，但以铁皮石斛为最珍贵稀少的品种，药用价值也是最大的，如何管理好铁皮石斛呢？听花花为你仔细介绍一番。

首先就是温度，铁皮石斛有点敏感，对环境的要求也比较严格，所以春秋温度适宜的情况，一定要加强管理，让它发育的更好，长势最佳。炎热的夏季最好要放到室外，避免直射光的照射和高温的影响，冬天移到室内进行温度的维护，避免冻坏根部。

其次肥料也比较讲究，在铁皮石斛的整个发育过程种，不同的肥料，决定了家养铁皮石斛能不能活得好。一般春天需要多施肥，15天左右一次，浓度稍微高一点，冬天的化肥浓度可以低一点，提高铁皮石斛的御寒能力即可。

铁皮石斛比较爱肥，所以肥料不怕多，越多反而对植株的生长很有帮助。

最后就是浇水了，浇水不需要太勤，让土壤的湿度保持在50%左右就好，这时候的铁皮石斛能够保持活力。春秋的时候一般15天左右浇一次水，但是现在的话，最好每天都浇，浇水以浇透为准。

关于铁皮石斛多的功效花花不明确，但如果胃不舒服的话，来一杯石斛汁可是很得劲哦！花花有个朋友体质比较偏虚寒，还有慢性咽炎和鼻炎，容易上虚火，以往冬天总容易上火或者热感冒。

后面去药店买了点铁皮石斛泡水，感觉体质有明显改善，基本不溃疡、热感冒也几乎不太发作，慢性咽炎也好了很多。

现在的朋友，什么都喜欢纯天然的。野生石斛当然有，不过产量极低，对于那些宣称自家野生石斛成百上千斤的，都不可信哦！如果需要它作为辅助，还是建议去正规机构获取。话说大家有没有用过这类产品呢？