秋冬宜滋补！这些食材您的餐桌上都准备了吗？

食疗养生

俗话说“入冬三分虚”经过一个夏天的透支人体内营养大量流失身体变得亏虚，容易得病此时是进补的最佳时机

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则冬天非常适合温润滋阴的饮食滋补冬意凉，树叶黄几道冬天滋补汤品介绍给大家「银耳燕窝羹」 养阴、润燥、益气

燕窝具有养阴、益气、润燥、补中等功效，治疗呼吸系统疾病，是燕窝的经典疗效；例如肺结核、气管炎、支气管炎等以及对于吸烟人群来说，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。银耳有强精、补肾、益胃、补血、滋阴、美容、延年益寿的功效。两者合而炖服之补而不燥。

众所周知，银耳被称为“平民燕窝“它与真正的燕窝搭配可治干咳、盗汗、肺阴虚症等等让我们一起来尝尝燕窝炖银耳的美味吧▼ 所需材料燕窝 10g、银耳 20g、枸杞子适量、冰糖适量 ▼ 制作步骤1、燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时，然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。2、银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。3、把燕窝、银耳和枸杞子放入炖盅内，加入大半盅水。4、电子炖盅隔水炖1小时，放入冰糖再炖10分钟。5、出锅，享受美味！

▼ 小贴士燕窝是温补佳品，不含有任何对人有害的物质和激素，是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品。「虫草乌鸡汤」 改善面色暗滞、益气养血、温中散寒 冬虫夏草，简称“虫草”，其味甘、性平，归肺肾两经，有抗癌、滋补、免疫调节、抗菌、镇静催眠、补肾壮阳益精、补肺平喘止咳的作用。《本草从新》称它“保肺，益肾止血，化痰”；《药性考》说它 “秘精益气”，有补肺强肾的作用。

现代药理研究表明冬虫夏草含有核苷、多糖、甾醇、氨基酸等多种活性成分有利于提高人体免疫力预防和治疗疾病增强运动耐力、抗疲劳和延缓衰老的功效而虫草乌鸡汤具有益气养血、温中散寒的作用适合阳虚、血虚体质者食用秋冬季节食用有助于改善冬季天寒面色暗滞

▼ 所需材料乌鸡一只、冬虫夏草10克、姜片、葱段、料酒、大枣10枚、鹿茸两片、盐适量、葱茶、香菜末。▼ 制作步骤1、将乌鸡收拾干净，用加了姜片、料酒的水飞过。2、姜切片，葱切段，大枣、虫草用水冲洗一下。3、汤煲一次加足水，凉水下入乌鸡，大火烧开后，打去浮末，加料酒、姜片、葱段、大枣、虫草。4、烧开后关小火慢慢煮1.5小时，加盐、香菜末、葱茶调味即可。▼ 小贴士有贫血、身体虚弱或免疫力低下的可多喝此汤，对身体大有裨益。此汤还可延缓衰老，有美容的功效，爱美的女子也可多饮此汤。

怎么样是不是看着小编推荐的这些营养佳肴充满向往却又想到了各种各样的理由让你望而却步也许你会抱怨燕窝、海参、虫草都是名贵滋补品动辄上千、数万元和咱们寻常老百姓没有什么关系也许你会说自己也开始注重生活质量却缺乏挑选滋补品的购买经验也许你会说受经济实力限制对于高端滋补品只能“望价生畏”事情真的如此吗？你所担心的难道没办法解决吗？你瞧——长沙第二届冬虫夏草滋补养生直供节想你所想，给你所要↓↓↓昔日昂贵滋补品，飞入寻常百姓家现在有这样一个机会能让你摆脱种种理由和顾虑让你和你的家人从此不用望着橱窗里的昂贵滋补名品掐着指头精打细算家人的健康让我们一起来守护89元吃虫草25块8吃印尼燕窝来自西藏那曲海拔4500以上产地直供的虫草，将以比市场价便宜60%的价格，供广大市民抢购。 现场清仓特价虫草只要89元/克。而且厂家郑重承诺：假一赔十，现场所有的虫草和海参都是经过专业把关，品质保证。虫草燕窝满100克送10克买50克送3克

另外，还有一个好消息现场还有云南文山的三七特惠价低至99元/斤，买3斤还送一斤除此以外还有多种规格的西洋参价格低至399元一斤铁皮石斛、灵芝孢子粉只要1元/克马来西亚的燕窝产地直供价仅需25.8元/克

价格真的很实惠机会确实难得每天前50名进店的朋友还可以免费领取黑枸杞一瓶实惠多多，惊喜多多 这么好的机会怎么能小编自己独享呢赶紧通知七大姑八大姨明天就出发

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编辑：嗦嗦

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