在我国，心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约350万人死于心脑血管疾病。

在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“第一杀手”。

而三七，是防治心脑血管病、提高免疫力非常常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻10倍！

益气化瘀、溶栓通脉

1、三七粉和当归一起吃，可以用于跌打损伤、扭伤，具有活血化瘀、消肿、止痛的功效。

2、当归益气补血、活血通经止痛，三七粉活血化瘀，两者何用可以增加活血通经疗效。

3、现代医学研究三七粉有造血功能，当归有补血活血功能，两药合用补血而不留淤闭。

4、临床上常用于防治冠心病、心率失常等疾病，三七粉、当归长期配合以增加补血化瘀作用。

5、可以防治心脑血管病、脑血酸形成、脑出血，但实际用药要根据病情相应调解两药用量，要分清两药使用量的孰轻孰重。

用法：三七和当归各适量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服，可收到较好的效果。两药合用可防治慢性淤血型、肝炎、脂肪肝也一定疗效。

预防多种老年病

丹参

丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、外周血管，改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。

三七

三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。

西洋参

西洋参可以抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化，具有强化心肌收缩的功能，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短的，可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。

用法：西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。坚持服用，才能更有成效。

适合症状：高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。

防治动脉硬化、心脑血管病

天麻：补益第一

李时珍认为“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也”。

天麻粉治头风痛、降血压、除痰、止痛、祛风湿、行气活血等；天麻性味甘平，归肝经，不仅可以定惊、祛风湿，还具有良好的益气、养肝、止晕、强筋骨的功效。

三七：补血第一

三七，被誉为“南国神草”，具有活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

用法：天麻粉8-10克左右/天，三七粉6-9克左右/天，兑水喝即可，建议最好饭后服用，医师认为，这两款中药材可同一天服用，隔开时段吃就行。

化瘀通络、阴阳双补

三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可化瘀通络，另一方面，西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。

用法：三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末1克即可。

补血、降脂降血糖

三七+黄芪

功效：补血补气、滋补肝肾。

用法：每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。

适用对象：中医一般用于心慌、易出汗、头昏、胸闷者。

三七+山楂+丹参

功效：降脂、预防心脑血管病。

用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。

适用对象：中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。

三七+丹参+石斛

功效：辅助治疗高血糖。

用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。

适用对象：丹参用于护心脏，防高血压；石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅助治疗高血糖，血脂异常等症。

很多中老年朋友都知道吃三七好，但是又不知道自己到底适不适合吃，小编整理了一个适用人群名单，快对照一下您是否在里面。

1. 三高人群

长期食用三七，可有效防治因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

2. 心、脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

3. 久坐人群

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

4. 爱美人士

对于内分泌失调、皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、促进代谢废物排出、美容养颜、延缓衰老。

5. 免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

6. 贫血人群

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

7. 易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

8. 易跌打扭伤人群

中老年人、运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

9. 长期失眠人群

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

10. 经常应酬人群

经常应酬、抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

吃一堆药不如来一勺三七粉，配上黄金搭档，对症食用，功效发挥到最大！

1、三七的选择

购买三七时，一定要注意别买成土三七。因为土三七有明确的肝毒，一次吃过量或长期服用会造成不可逆转的肝损伤。

三七质地坚实，断面呈灰绿色或黄褐色，且断面呈放射状排列，俗称菊花心，皮部与木质部较易分离；而土三七质地疏松，断面黄色，无菊花心。

另外，三七还有春三七和冬三七之分，其中春三七矮胖，冬三七细长。购买时，应选择矮胖的春三七，效果更佳。

2、三七粉的选择

（1）辨颜色

纯正的三七粉以淡黄色或淡绿色最佳。泛绿的三七粉可能是拌着三七茎叶一起打的；泛白的三七粉则可能含有米粉、小麦等，用手指蘸点品尝会有大米的味道。

（2）品味道

好的三七粉味甘微苦，先苦后甜，苦味停留的时间也不长，不会到喉咙，与人参的味道相似。

熟三七粉和生三七粉有什么区别

一般去药店买的三七粉都是生的，而如果把它加热的话，就变成了熟三七粉了。简单地说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同。同样的三七粉，你加热之前是生的，把它加热后服用就是熟的了。

三七粉的食用方式

三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血。

三七的最佳服用时间

早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，因为服用过量的三七粉有兴奋作用，致使失眠，而且最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

素材来源：健康圈

编辑：ZHFDA团队

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