“免疫力，你最大的竞争力”。人体免疫力在疫情初期被认为是唯一的解药。因此，在提高免疫力的话题上，睿睿菌义不容辞地从食品着手，曾为大家奉上一篇来自健康中国和世界卫生组织（WHO）的饮食健康指南，介绍了通过天然食物规划营养三餐。

当然我们也知道，除了正常的饮食之外，所有年龄段的朋友都越来越注重养生、预防慢性病（糖尿病、高血压等）。以“增强免疫力”为例，很多朋友或者父母主动或者被朋友（圈）推荐了铁皮石斛、灵芝孢子粉胶囊、红参片、氨基酸口服液、蛋白粉、马鹿茸软胶囊……名目繁多的保健食品。

面对各类品牌的不同品种，有没有犯难不知道该如何选择？因为父母盲目相信，动辄损失几万元，甚至赔上房子的案例比比皆是。由于保健食品涉及的话题太多，今天睿睿菌就以如何识别具有迷惑性的虚假广告为题，和大家一起头脑清晰地辨别真假保健食品。

首先马上必须要给大家强调的就是：

保健食品不是药物！不是药物！不是药物！不能代替药物治疗疾病！

许多人看到这一条也许会不屑一顾，这还用说？来来来，先做个测试，看看下面的广告语，你是否有购买的冲动？

如果你心动了，那很不幸，因为以上四条都是虚假广告！所以，在你没有面对擦边球式的广告时，你会真的以为自己可以很清晰地做出判断，但是，来自现实中一而再、再而三的上当受骗，甚至是血淋淋的教训（因误信保健食品可以治疗疾病，而耽误治疗的情况），都在反复提醒我们，在面对虚假的宣传材料时，我们会多么控制不住自己，认为“能让细胞再生”、“具有免疫调节效应”、“抗感染抗菌”是真的，或者，希望它是真的。

为了避免你重蹈覆辙，睿睿菌贴心为你总结了市面上和“增强免疫力”有关的陷阱，来检查一下自己是不是机智地避免了这些坑。

“增强免疫力”确实是国家批准、允许使用的保健功能，所以，如果你买了一罐带“蓝帽子”的保健食品，上面标着“提高免疫力”，说明该产品已经通过了国家统一的、必要的科学试验，证明确实具有提高免疫力的功能。但是，你需要注意，产品有没有被附加一些额外的功能，据市面违法广告统计，增强免疫力常常被扩大到“防癌”、“抗癌”、“对化疗有辅助作用”来暗示产品有治疗功能。而这些词汇，常常对你有致命的诱惑。这些词汇通常会在产品的宣传册、店内的广告牌上、微信商城里、网店里、微信公众号里出现。当看到这些词语的时候，睿睿菌请你一定要清醒头脑，产品标签上标的什么功能，才具有什么功能，其他引发你联想的词汇，很有可能都是坑了。

而且，也根本没有什么保健食品可以防癌、抗癌，想想连药品，连现代的医学科技都不能解决的当代医学难题，保健食品可以担此大任吗？

如果上面的坑你避过了，下面这个坑你很可能就栽进去了。国家又统计了一次，益生菌胶囊、沙棘茶、活菌颗粒、乳酸菌颗粒、双岐菌口服液……这些被批准了“调节肠道菌群”的保健食品，常常会暗示自己具有治疗肠道功能紊乱、增强免疫力、便秘、腹泻的疗效。

怕你中招，睿睿菌再强调一遍，如果想要吃保健食品来增加免疫力，那就选择标签上标识了“增强免疫力”，并且带有“蓝帽子”的产品，对，就像下面这个产品那样。

如果一个产品带有“蓝帽子”，但是标签上标识的是其他功能，比如“改善营养性贫血”“改善睡眠”，尤其是“调节肠道菌群”，那么从国家批准的角度上说，它肯定不具有“增强免疫力”功能。

最后，如果一个产品连“蓝帽子”都没有，却号称具有各种不可思议、神奇的功能，还特别由某军医大学与保健品研究中心研制呢，那一定是在诈骗你的钱财了。

噢，对了，上面反复提到的“蓝帽子”，就是由国家市场监管总局批准的目前唯一代表保健食品的标志哦。

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